Angkat beban merupakan salah satu jenis latihan fisik yang sangat baik untuk membentuk otot dan membakar lemak. Namun, bagi pemula, latihan angkat beban bisa terasa sulit dan membingungkan. Untuk membantu pemula dalam belajar teknik yang benar dan menyusun program latihan yang efektif, ada beberapa saluran YouTube yang sangat direkomendasikan. Berikut adalah 5 saluran YouTube untuk latihan angkat beban bagi pemula:
1. FitnessBlender
Saluran YouTube ini menawarkan berbagai macam video latihan angkat beban yang disesuaikan untuk pemula. Dibawakan oleh pasangan suami istri, Kelli dan Daniel, video-video latihan mereka sangat terstruktur dan mudah diikuti.
2. ScottHermanFitness
Scott Herman adalah seorang pelatih kebugaran yang telah berpengalaman selama bertahun-tahun. Saluran YouTube-nya menyediakan tutorial latihan angkat beban yang sangat informatif dan membantu pemula dalam memahami teknik-teknik dasar.
3. Buff Dudes
Buff Dudes adalah saluran YouTube yang dipandu oleh dua saudara, Hudson dan Brandon. Mereka menyediakan video latihan angkat beban yang menyenangkan dan menginspirasi. Cocok bagi pemula yang ingin belajar sambil bersenang-senang.
4. Whitney Simmons
Whitney Simmons adalah seorang instruktur kebugaran yang sangat populer di YouTube. Salurannya menyediakan berbagai macam video latihan angkat beban yang menarik dan efektif. Cocok bagi pemula yang ingin mendapatkan motivasi ekstra.
5. Athlean-X
Athlean-X dipandu oleh Jeff Cavaliere, seorang pelatih kebugaran profesional yang telah bekerja dengan banyak atlet terkenal. Salurannya menyediakan video latihan angkat beban yang sangat informatif dan membantu pemula dalam memahami konsep-konsep dasar.
Dengan mengikuti saluran-saluran YouTube ini, pemula dapat belajar teknik-teknik yang benar dalam melakukan latihan angkat beban dan menyusun program latihan yang efektif. Jangan ragu untuk mencoba dan mengikuti video-video latihan yang disediakan oleh saluran-saluran di atas. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban.