Guru Besar dari Universitas Indonesia (UI) telah mengingatkan masyarakat tentang bahaya malnutrisi yang dapat menyebabkan penurunan imunitas tubuh. Dr. Andi Yasmon, SpGK, FINASIM, seorang ahli gizi dari UI, menjelaskan bahwa malnutrisi adalah kondisi di mana seseorang kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menurut Dr. Andi, malnutrisi dapat terjadi akibat konsumsi makanan yang tidak seimbang, kurangnya asupan nutrisi, atau masalah kesehatan lainnya. Akibatnya, sistem imun tubuh menjadi lemah dan rentan terhadap berbagai penyakit. “Imunitas tubuh yang rendah dapat meningkatkan risiko terkena infeksi, penyakit kronis, dan bahkan kematian,” ujar Dr. Andi.

Dr. Andi juga menekankan pentingnya menjaga pola makan yang sehat dan seimbang untuk mencegah malnutrisi. “Makanan yang mengandung protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem imun,” tambahnya.

Selain itu, Dr. Andi juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. “Antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas dan merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh,” jelasnya.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta menghindari malnutrisi, kita dapat meningkatkan imunitas tubuh dan melindungi diri dari berbagai penyakit. Oleh karena itu, mari jaga pola makan kita dan perhatikan asupan nutrisi yang kita konsumsi setiap hari. Sehatkan tubuh, sehatkan imunitas!