INASH, singkatan dari Indonesian Association of Hypertension, merupakan organisasi yang mengkhususkan diri dalam penanganan dan penelitian mengenai hipertensi di Indonesia. Salah satu fokus utama dari INASH adalah memberikan edukasi kepada masyarakat, termasuk jamaah haji, mengenai pentingnya menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Haji merupakan ibadah yang sangat mulia bagi umat Muslim, namun bagi jamaah haji yang memiliki masalah hipertensi, perjalanan ke Tanah Suci bisa menjadi tantangan tersendiri. Peningkatan aktivitas fisik, perubahan pola makan, dan kurangnya istirahat dapat mempengaruhi tekanan darah seseorang, sehingga jamaah haji dengan hipertensi perlu ekstra hati-hati dalam menjaga kondisi kesehatannya.

INASH menyarankan agar jamaah haji dengan hipertensi rajin mengonsumsi air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Selain itu, penggunaan obat hipertensi juga harus dijaga secara rutin sesuai dengan anjuran dokter. Tidak boleh ada keterlambatan atau kelalaian dalam mengonsumsi obat, karena hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan jamaah haji.

Selain itu, INASH juga memberikan tips kepada jamaah haji dengan hipertensi untuk menghindari makanan yang tinggi garam dan lemak, serta mengurangi konsumsi makanan cepat saji. Pola makan sehat dan seimbang sangat penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil selama perjalanan haji.

Dengan rajin mengonsumsi air putih, menjaga pola makan sehat, dan mengikuti anjuran dokter dalam mengonsumsi obat hipertensi, jamaah haji dengan hipertensi dapat menjalani ibadah haji dengan tenang dan aman. Semoga dengan adanya perhatian dan edukasi dari INASH, jamaah haji dengan hipertensi dapat melaksanakan ibadah dengan lancar dan kembali ke tanah air dalam keadaan sehat dan bugar. Aamiin.